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浙江11选5拖胆:少年宮乒乓球教學計劃精選范文賞析

添加時間:2016-08-01 14:12 來源:Binzz網[整理] 編輯:admin
  乒乓球(ping-pong),中國國球,是一種世界流行的球類體育項目。兵乓球起源于英國,"乒乓球"一名起源自1900年,因其打擊時發出“Ping Pong”的聲音而得名,下面來看看教學計劃。

  一、指導思想及活動目的:
 
  為了更好的發展學校特色項目,鍛煉學生的健康體魄,培養學生的實踐能力,以乒乓球比賽為契機,大力培養一波有特長的學生,豐富學生的課余生活,全面提高學生的健康意識、及心理素質和體育運動水平及我校體育競賽水平,努力營造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛,為我校乒乓球打好堅實基礎。
 
  二、基本情況:
 
  由于我校乒乓球還處于發展階段,學生的基本功不扎實,理論知識缺乏,因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高,對此項運動興趣強烈。綜上所述,球隊訓練重點是全面身體素質及比賽經驗。另外,還要加強專項技術的訓練,通過乒乓活動獲得技能,激發學生學習興趣、發展個性特長,促進學生身心健康發展,組織和吸引更多的學生參加體育活動。發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動素質。學習和掌握各項運動所需的基本活動技能,逐步培養學生完成各種練習的正確姿勢。學習和掌握各種運動技能,比賽規則。在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質,使其能夠全面發展。
 
  三、訓練內容:
 
  1.低年級及業余隊:初步掌握、簡單了解乒乓球知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作,在一個學期內學會攻球、接發球、簡單的對打訓練
 
  2.集訓隊:熟練掌握并能靈活的運用所學動作技術。完成大強度的對打練習。步伐,手法的練習
 
  3.專項練習:a、球感練習。b、攻球,推球練習。C、接發球練習。d、步伐練習。E、技戰術練習
 
  4.輔組練習(體能練習):通過體能訓練,培養學生身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等,增進學生的身體素質,加強學生的身體健康