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高考,有一個好心態,就贏了一切!

浙江11选5历史开奖:高考,有一個好心態,就贏了一切!

添加時間:2018-03-09 13:23:11 來源:Binzz網[整理] 編輯:ymk

浙江11选5任选基本走势跨度走势图 www.qivzb.com 新的一年已經到來,很快就迎來了高考季,高考雖然不能胡額定我們的一生,但它是至關重要的,高考最重要的就是心態,心態決定一切,小編今天整理了一篇有關于心態的文章,希望與大家分享。

高考,有一個好心態,就贏了一切!

 擺正考試目標

很多同學把考試目標定位911.285搞笑。目標高一點有它的好處,能帶來強大的學習動力。
但要注意,高考終極目標的設定是需要與自身實力相結合的,也就是說要從實際出發,給自己一個切實可行的奮斗計劃,否則當結果與預期偏離太遠,會造成巨大的心理落差,帶給你嚴重的打擊。 要知道,我們在與別人賽跑,更是在與自己賽跑,超越自我,做最好的自己。

找準癥結所在

很多人的苦惱都在于不理想的成績。擺脫由此產生的焦慮絕非難事。
要學會分析其中的原因,仔細想想,是事先沒有認真復習、遺漏了本應記住的知識點,還是考試不夠專心、沒有審清題目,或者身體狀況不佳、難以理清思路……不要因為幾次考試不理想就完全否定自己,找出自身切實存在的弱點,然后據此對癥下藥,保證在以后的考試中不出類似的紕漏。

積極暗示自己

經常做積極的自我暗示,這會幫你迅速提高自信,可以在心里默念,也可以寫張紙條放在桌子上,告訴自己“我能行”、保持沉著鎮靜。
多做平時模擬考試中出現的錯題,也是增強自信的重要途徑。錯過的題是你習慣性出問題的地方,利用最后一段時間,心平氣和地研究這些錯題,找出自身的薄弱環節,能避免在高考中白白丟分。 尤其是臨考前的幾天,最好不要接觸新題,而應選擇做以前的卷子,既能練手熱身找感覺,又能信心倍增。

不必多想結果

許多考生總害怕自己實現不了目標,擔心高考會失利。如果一直把注意力放在對高考結果的預期上,必然會使自己陷入焦慮的泥淖,過度緊張,而沒有心情去忙該做的事情。
高考的成績可不是靠憑空想出來的,當你投身沖刺復習時,請忘掉自己以往的成績,相信自己,當初設定的目標是結合自身實力制定出來的,目標適當,只要用平常心來對待最后的沖刺就是成功,你一定能發揮出應有的水平。

適當運動減壓

運動可以讓你在很大程度上平復心緒。首先是深呼吸,閉緊嘴巴,用鼻腔飽滿地吸氣,直至感覺氣流充滿整個腹部,然后嘴巴微張,均勻慢速地呼氣,反復多次,心跳會漸趨平穩,思緒也愈加清晰。
很多人喜歡在緊張時小聲哼歌,這是呼吸法的變相應用,愛音樂的你不妨嘗試,只要保證不打擾到別人復習就好啦?;褂?,記得眼保健操的第六節嗎?那也是緩解焦慮的有效動作,只須力度勻稱地左右手交替按壓穴位。
高考就像一場沒有硝煙的戰爭,對考生的心態提出極大的挑戰。要注意調節好自己的心態喔,贏了心態,就是贏了未來。

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